2009年05月30日

抜け毛を防止するためには

抜け毛を防止するためには、まず生活習慣の乱れを正す必要があります。
生活習慣の改善といっても簡単ではないかもしれませんが、身近な所から始めましょう。
まずは睡眠を規則正しく取ることです。十分な睡眠で抜け毛防止になります。
昼間紫外線などでダメージを受けた頭髪や頭皮は、十分な睡眠によって修復されるのです。
夜更かしは毛母細胞が正常に分裂しなくなる原因になります。
抜け毛を防ぐ為には頭皮の血流を良くしなければならないのです。
頭皮の血の流れが悪いと、新しい髪が生えるための栄養がきちんと届かないからです。
ストレスは体の血行を悪くします。
自分なりの気分転換法やリフレッシュ方法を見出すなどストレス解消が抜け毛の防止につながります。
そして、喫煙も血行不良を招きますので、煙草は減らすかやめるほうがよいですね。
アルコールはどうでしょう。これも摂り過ぎると体内のたんぱく質生成に悪影響を及ぼし、毛髪が成長する妨げになってしまうのでお酒の飲みすぎには気をつけましょう。
このように、身近な生活習慣見直しでも抜け毛予防に繋げることができるのです。【PR】産後の抜け毛
ラベル:抜け毛
posted by sakusaku at 19:20| 薄毛、育毛、発毛の悩み | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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